Аэробно-силовые

Megaforma - функциональная тренировка, направленная на все группы мышц и жиросжигание.

Interval - чередование аэробной на степ-платформе и силовой нагрузки с различным оборудованием/без него дает максимальный тренировочный эффект! Нагрузка средней интенсивности, для всех уровней подготовки.

Complex Training - комплексная тренировка; позволяет уделить внимание кардионагрузке, силовым упражнениям, в конце занятия - упражнения на развитие гибкости, восстановление дыхания.